Я теперь - уважаемый человек!!!



Специалист, блин! Дважды дипломанутая)))

---

Советы по уходу за настроением 2

Каждый новый день — очередная частичка богатства всей нашей жизни. Закономерности, которым подчиняется ваша жизнь, отражаются как в голограмме в любом ее дне. Если у вас постоянно плохое настроение, докопайтесь до его причины! Изучите свое уныние. На что оно похоже? Какие ощущения вызывает? Какие зрительные и слуховые образы проносятся в голове? Как чувствует себя тело? Понимаете ли вы, чем вызвано дурное настроение?



Почти все перепады настроения вызваны какими-то толчками, которые чаще всего вполне очевидны. Примером может служить погода: нам радостно, когда светит солнце, и грустно, когда льет дождь. Существуют и непосредственные толчки: ожесточенный спор, злобный выпад либо неудачное действие.



Иногда такие причины оказываются косвенными, скрытыми. Случается нечто такое, что напоминает о чем-то, и, часто не сознавая этого, вы реагируете на воспоминания.



Определите, что влияет на вас, и тогда эти влияния отчасти потеряют свою силу. Если вы пребываете в дурном настроении и решили избавиться от него, для этого можно воспользоваться несколькими приемами.



Прежде всего можно немного подвигаться. Любое чувство связано с типичной позой тела, устоявшейся схемой мышечного напряжения. Это настолько очевидно, что художники-мультипликаторы давно научились передавать чувства своих героев парой выразительных росчерков кисти.



Энергичные движения меняют настроение, их можно считать резкой сменой позы. Когда даешь мышцам хорошую нагрузку, невозможно оставаться в прежнем настроении.



С каждой эмоцией связана не только определенная схема мышечного напряжения и привычная поза, но и своеобразный ритм дыхания.



Есть еще один способ избавиться от дурного настроения. Для этого нужно вспомнить радостный случай и заново пережить его в воображении. У каждого из нас есть в запасе целая коллекция чудесных воспоминаний, переживаний, навыков, стратегий, но мы часто забываем об этом.



Погружение в воспоминания — процесс творческий, он не похож на чтение одной и той же книги. Наконец, мы можем предложить вам весьма любопытную практику изменения настроения посредством проработки телесных эквивалентов психических переживаний. Тело и разум неразрывны. Это два слова, обозначающие одного и того же человека. В зависимости от своего характера психические переживания могут претворяться (превращаться) в теле либо в чувство тепла, простора, света и легкости, либо в холод, тесноту, тьму и тяжесть. Именно последние формы «презентации» энергии негативных эмоций в теле и являются объектом воздействия в данной методике. Суть ее сводится к «опредмечиванию» возникающих в теле ощущений и работе с ними, как с объектом.



Как ни странно это может показаться на первый взгляд, но эффективность данной методики часто оказывается поразительной. Предполагается, что возникающие при «опредмечивании» психических переживаний образы являются своего рода посланниками глубинных бессознательных процессов, «питающих» беспокоящие нас чувства. Работа с ними — это способ прямого воздействия на то, что не может быть доступно логике нашего сознания. Она проводится в измененном состоянии в следующей последовательности:



· Первое. Оцените свои телесные ощущения, связанные с негативным переживанием — что вы чувствуете? (тяжесть, пустоту, холод, сжатие, одеревенение...).



· Второе. «Лоцируйте» место этих телесных ощущений — где вы это чувствуете? (в голове, груди, животе, спине, руках, ногах...).



· Третье. Создайте зримый образ того, что вы ощущаете, — на что это может быть похоже? (колючий шар, комок слизи, чугунная плита, клубок змей, грязь, осколок льда...). После того как ощущение в теле начинает восприниматься вами как некий объект, вещь или даже существо, ощущение оказывается сообщением.



· Четвертое. Мысленно вынесите этот образ из своего тела и поместите в пространстве перед собой.



· Пятое. Трансформируйте образ из негативного в позитивное его значение. Меняйте форму (закругляйте острые углы, сглаживайте выступы), расцветку (агрессивные цвета перекрашивайте в спокойные, создавайте гармоничную цветовую гамму), делайте его легким, теплым, приятным на ощупь, сопроводите доставляющим вам удовольствие звучанием.



· Шестое. Верните измененный вами образ в себя и растворите его в глубинах своего организма. Ощутите, как изменились ваши переживания.



Образ — это язык бессознательного. Его функция в концентрации энергии. Характер образа определяет качество энергии. Меняя его, вы меняете энергетическую основу переживания, то есть саму его суть.



Для поддержания хорошего настроения больше проявляйте заботу о своем здоровье. Спорт и хобби, то есть приятное успокаивающее занятие в свободное время, - это замечательные факторы, благотворно сказывающиеся на настроении, что соответственно отражается и на работоспособности. Учитесь полностью отключаться и наслаждаться свободным от работы временем и выходными днями. Попытайтесь выяснить, что поднимает у вас настроение. Украсьте свои будни, они длятся дольше, чем воскресенье, они отнимают у вас больше времени, а время - это то, из чего и состоит наша жизнь.



Пытайтесь избавиться от неприятных мыслей перед сном, потому что в противном случае они будут роиться у вас в подсознании всю ночь. А следствием будут неспокойный сон, кошмары, скверное настроение утром и предрасположенность к еще худшему настроению днем. Так заколдованный круг становится все шире.



Умение отбрасывать мысли, вызывающие ненужные сожаления, чувство вины или обиды, зависти или злости может изрядно облегчить вам жизнь.



«Легко сказать, но не так-то просто сделать», - можете возразить вы. Действительно, мысли часто ведут себя очень произвольно: когда захотят, тогда приходят, когда захотят, тогда уходят, как будто они самостоятельные живые существа. Но тогда так с ними и надо поступать.



Есть хорошая техника прерывания неприятных мыслей. Цель в ней - мысленно крикнуть: «Стоп!» - при первом появлении нежелательной мысли. Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь заставить приемник изменить мелодию, вы его просто выключаете. Точно так же с негативной мыслью: вы мысленно или даже вслух выкрикиваете: «Стоп!» - с одновременным воображаемым вставанием или топаньем ногой, или ударом по столу, или каким-нибудь другим демонстрирующим вашу решимость действием. Как показывает наша практика, отдача себе приказа в столь императивной форме становится несовместимо с нежелательными размышлениями.



Итак, теперь вы знаете, что если можно накликать несчастье, то можно также накликать успех и счастье.



Мысли - это сила. Наши цели, наши планы - это сконцентрированные мысли. Поэтому каждый свой день начинайте мыслями, полными уверенности, радости и оптимизма. Стройте свой день на фундаменте из позитивных мыслей. Так вы станете мастером в искусстве успешной жизни.

---

Советы по «уходу» за своим настроением

Никто из вас не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Наведение этого порядка мы называем внутренней гигиеной.



Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении — это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувств. Это проявление подсознательной мыслительной деятельности. Недовольство, злость, чувство недооценки ваших качеств со стороны окружающих, зависть чаще всего человек старается подавлять. Однако эти чувства роятся в подсознании и сказываются на вашем самочувствии, проявляются в придирчивости, умничанье и хронически плохом настроении. В результате возникают нарушения обмена веществ, расстройство кровообращения и другие болезни. Поэтому забота о настроении действительно является заботой о здоровье.



Хорошее настроение — вопрос тренировки. И начинать эту тренировку надо сразу с утра. Утренняя суета и дурное расположение духа могут перекрыть весь ваш день. Чем виноват окружающий мир, что вы не выспались и у вас плохое настроение? А ведь «как аукнется, так и откликнется».



Утро — это лучшее время для беспокойства и депрессии, когда все представляется в самом мрачном и черном свете. Утром скорость обмена веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания глюкозы в крови низок. Этот физический спад, обусловленный вашими внутренними часами, вносит значительный вклад в переживаемое многими из вас чувство отчаяния и безнадежности. Наполеон однажды заметил, что еще ни разу не встречал солдата, «который бы отличался храбростью в три часа утра». Поэтому в следующий раз, когда проснетесь в приступе отчаяния, успокойте себя тем, что это состояние обусловлено, главным образом, биологически и что днем вы почувствуете себя лучше и оптимистичнее.



Слово «беспокойство» происходит от англосаксонского слова задыхаться или давиться. Состояние беспокойства не дает вам эффективно думать или действовать.



Поэтому утро положительно настроенного человека начинается с активной дыхательной гимнастики. Она улучшает обеспечение организма кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет тело и душу. Встаньте у открытой форточки и с минуту глубоко подышите. Выдохните свой гнев! Затем сделайте несколько легких упражнений и улыбнитесь. В течение дня время от времени делайте паузы для того, чтобы сосредоточиться. На несколько минут отрешитесь от суеты, поразмышляйте о том, что для вас важно, настройте себя снова на свою цель.



Вечером перед сном воздействуйте на свое подсознание с помощью метода самопогружения и следующей формулы самовнушения: «Я выгляжу как преуспевающий благополучный человек. Я улыбаюсь, думаю, говорю, двигаюсь, действую и реагирую так, будто я уже стал той личностью, которой хочу стать».

---

Советы по уходу за настроением

Никто не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении — это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувств. Хорошее настроение - вопрос тренировки.



Начните с того, что отведите несколько минут в день для того, чтобы подумать о приятных событиях, ждущих вас сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и в следующем году, вместо того, чтобы беспокоиться о неприятностях, которые могут с вами случиться, . Размышляя о них, вы неожиданно обнаружите, что составляете план, как сделать так, чтобы они произошли. Поступая так, вы начинаете вырабатывать в себе привычку к оптимизму.



«Привычка - вторая натура», «Посеешь привычку - пожнешь характер» - гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся привычек.



Пианисту не нужно «решать», по какой клавише ударить, чтобы извлечь нужный ему звук, танцору не требуется «размышлять», какую ногу куда ставить. Они действуют автоматически, не раздумывая. Точно так же становятся привычными наши взгляды, чувства, убеждения.



Сформируйте привычку думать и говорить об успехе и процветании, и очень скоро появятся свидетельства этого в виде более широких возможностей, а также новых и неожиданных шансов.



Для этого только и нужно принять сознательное решение, а затем практиковать новые методы реагирования и модели поведения, доводя их до автоматизма. Пианист может сознательно предпочесть ударить по другой клавише; танцор может сознательно решить выполнить новое движение, и в этом нет ничего необычного. Но прежде чем новые привычки сделаются действительно автоматическими, за ними необходимо непрестанно следить и как можно чаще упражняться. Поэтому, если вы хотите иметь привычку к оптимизму, начинайте над ней работать.



Технология формирования этого ценного качества нацелена на работу со своим подсознанием. Подсознание человека обладает неограниченными возможностями, которые каждый может развить и придать им нужное направление. А метод достижения этого настолько прост, что многие люди не верят, что он может действовать. Подсознанием можно успешно управлять, просто разговаривая с ним и отдавая ему приказы, как если бы это был невидимый человек, наделенный достаточным желанием и силой, чтобы сделать все, что от него потребуют.



Подсознание особенно хорошо поддается управлению, когда мысли или слова повторяются. Эту его особенность можно считать счастливой, так как с помощью столь простого средства вы можете заставить подсознание работать на ваше благо для достижения любой желаемой цели. Каждый преуспевающий человек умеет настраивать свое сознание таким образом, чтобы обеспечить возможность постановки перед подсознанием необходимых целей и задач, и такая система настройки сознания настолько действенна, что у него просто не остается возможности привлечь к себе то, чего он не хочет. При этом конкретная технология введения в подсознание нужной информации не так важна, будь это повторение или четкое представление образа, главное, чтобы это доходило до подсознания.



Используйте свое подсознание для развития в себе оптимизма, и вы сделаете его надежным помощником во всех делах.



Нам известна одна фраза, обладающая магическим воздействием на подсознание. Проведите эксперимент с ее использованием сразу же, не откладывая, и в будущем это превратится в хорошую привычку. Почаще в течение дня повторяйте: «Сейчас время — чтобы лучшим образом использовать время. Сегодня день — чтобы провести совершенный день».



Следствием этого будет самая положительная реакция. Никто за вас не в состоянии решить, каков должен быть ваш образ мыслей. Если вы станете ждать, пока обстоятельства позволят вам думать о приятном, то, может статься, придется провести в ожидании всю жизнь. Каждый день — это смешение добра и зла. И в мире, и в вашей личной жизни постоянно присутствуют факты, которые в зависимости от вашего выбора могут оправдать как пессимистическое, раздраженное, так и оптимистическое, радостное состояние души. Это во многом вопрос предпочтения и самостоятельного решения, причем речь вовсе не идет о какой-то интеллектуальной эквилибристике. Добро так же реально, как и зло. Просто проблема состоит в том, чему вы пожелаете отдать предпочтение, какие мысли будете культивировать. Недостаточно многое знать о системе преуспевания, гораздо важнее применять ее, действовать и подтверждать свои знания практикой. Действительно преуспевающий человек отличается знаниями и умениями. Он владеет искусством превращения, преобразования отрицательного в положительное, проблем в счастье. Чтобы достичь этого, нужна тренировка и уверенность в себе, в своей способности добиться такого превращения.

---

Хорошего настроения!

В жизни моей изменения)

Хорошие)

---

Ха-Ха-Ха!!!

"Я пукнула при молодом человеке(утром,как только проснулась).Он сделал вид, что не заметил.Но я теперь не знаю как смотреть ему в глаза!Когда теперь он меня будет спрашивать"как спалось?" мне всегда будет стыдно! Было ли у вас, что вы пукали при МЧ или он при вас?Как ваш МЧ реагировал на это и что делали вы?"
http://www.kolyan.net/foto/29/woman.ru_puknula.htm

---

Орга́зм (др.-греч. ὀργασμός от ὀργάω — набухаю от влаги, пылаю страстью) — кульминация полового акта с получением наивысшего сексуального наслаждения.



Последние исследования учёных показали, что оргазм является физиологическим механизмом, блокирующим нервную и эндокринную системы от дальнейшего нарастания возбуждения, удовольствия и наполнения гормонами тела. То есть, другими словами, оргазм — это не самое сильное из возможных переживаний в сексе, а наоборот, это то, что на определённом этапе мешает человеку возбудиться больше. Говоря метафорически, обычный оргазм — это когда «срабатывает предохранитель», «вылетают пробки».

---

платный вход в парк

мы - люди - очень хорошо видим поступки других, но! совершенно не замечаем своих.
Удивительное место - городской парк Нью-Йорка, города на камнях, в котором изначально не было богатой флоры и фауны. люди собственноручно создали оазис, в котором забываешь о городской суете. Парк обслуживается Комитетом по Охране Природы Цетрального парка, частной, некоммерческой организацией, которая управляет парком по контракту с Департаментом парков и мест отдыха города Нью-Йорк. http://www.centralparknyc.org/virtu...eries?o5103177=
в наших городах все есть, но мы собственноручно загаживаем окружающую нас красоту. у нас не принято штрафовать за загрязнение окружающей среды, выгуливающие собак не считают нужным убрать экскрименты своего любимца хотя бы с тротуара... перечислять можно долго.
ах грустно все это...

---

Собчак против Толстой и Смирновой

1.

2. 3. 4. 5.

---

Последнее слово за мной!

Для меня это выражение обрело новый смысл.



Последнее слово не за тем, кто произнес последнюю фразу, а за тем кто смог остановиться.



ЗЫ: буду практиковаться.

---

Я обрастаю вещами,

Словами, делами, привычками,

Невыполненными обещаниями,

Невстреченными электричками.



Внутри меня пейзажи -

Цветные, широкоэкранные.

Снаружи - все вроде бы зажило:

И взорванности, и раны.



Я обрастаю цинизмом -

Изнанкой побитой романтики.

На память мою нанизаны

Расставаний липкие фантики.



Внутри меня - замерли реки

И тучи стоят, не движутся.

Просвечивает прорехами

Моя записная книжица.



И реки эти мне не переплыть,

Покуда не выброшен за борт балласт.

Но моя путеводная водная нить

Меня никому никогда не отдаст.



Я обрастаю деталями,

Прозаическими подробностями...

А помнишь, как мы летали с тобой

Над самыми жадными пропастями?



Как демоны, зло шушукаясь,

Наполнить скорее хотели

Потерь наших ткань парашютную

Горбинами приобретений?



Как даже в воздушных ямах нам

Бывало безудержно весело,

И как, несмотря на изъяны, мы

Сохраняли в себе равновесие.



Как замыслы были отчаянны,

И песни были не спеты...

Но я обрастаю вещами,

Что капают грузилом в Лету.



И Лету эту мне не переплыть,

Покуда не выброшен за борт балласт.

Но моя путеводная водная нить

Меня никому никогда не отдаст.



Я обрастаю вещами -

Замками покинутой молодости,

Пространными примечаниями

К никем не написанной повести.



Внутри меня - миллионы

Галактик, которых не было.

Глаза мои - хамелеоны,

Настроенные на небо.

---

простите мя за подробности, но не могу себя сдержать

Увидев такого самца, я поняла что чувствуют мужики при виде Памелы, Анджи... кого еще?.. мужчинам лучше знать)







Смотришь на токого и хочешь быть расплавленным шоколадом на его руках

хочется разорвать на себе одежду и отдаться без оглядки на предрассудки и прочую бутафорию боже, что я такое несу?

хочется секса

ляяя, держите меня!!!

---

Идеальный любовник не оценивается по количеству оргазмов, внешней привлекательности, знанию Камасутры или технике исполнения. Ты поймешь, что рядом с тобой тот самый идеальный и лучший во всем мире, когда ты перестанешь замечать других. Когда ты поймаешь себя на мысли, что за то время, когда вы были вместе, ты не можешь вспомнить ни одного мужского лица, ни одной фигуры. Когда точно будешь знать, ощущать всем телом, что больше никогда не сможешь лечь в постель с кем-то другим. Ты поймешь, что ты встретила идеального любовника тогда, когда почувствуешь значение слова «верность».

---

к чему бы это...

...съела банан, который был на вкус как жаренная картошка с луком...

такие правда бывают? или это у меня вкусовые галюцинации?

---

Где же выход? ...Хочеца кричать матом...

- это я!



Что же мне делать, дурехе?



Почему я не могу оставить прошлое в прошлом?..

Одну фразу произносят разные люди:

"Не надо тянуть в настоящее свое прошлое" -

у меня, наверное, уже на лбу написано чем я живу.

Потом понимаешь, как правы эти люди и ничего не можешь с собой поделать - словно спотыкаешься обо что-то, и нет сил идти вперед... а это, блин, прошлое - оно не отпускает, отнимая жизнь...

Это офигительно - жить и понимать, что ты счастлив наполовину, а так как счастье поделить нельзя, то вывод напрашивается сам собой - я не счастлива!!!



Как вообще такое может происходить? Любил человека. Расстались. А начать новую жизнь не можешь...

Хочется посмотреть в глаза тому человеку и понять, что он не твой, и правильно, что вы не вместе... просто посмотреть в глаза... многого хочется...



Где выход? Тексты из дурацкой попсы лезут в голову нельзя слушать такое, это вредно!

но вертятся эти словечки и думать мешают.



Что ты значишь для меня? Нельзя объяснить, ты научил любить, меня научил любить.



И каждая клеточка моя хочет быть только с тобою.



Ты мой наркотик, мое тело, ты моя душа.



В лето нашего света нет больше билета.



Холодней пустоты без тебя душа моя

Этот мир, как и ты, стал чужим для меня



Твоя подружка уже не может слышать об этом

Каждый парень в толпе с таким как он силуэтом

Разбивается сердце на мелкие части

Твои мысли о нем, да только это ли счастье.



Прости мне мою печаль, позволь мне немного слёз

Ты скажешь, что между нами всё было не всерьёз.

Уйдёт на сегодня боль, но завтра вернётся вновь

Я знаю, что это была любовь...

---

Как же хочется справедливости!

Устаешь ее ждать, надежда на ее торжество становится слишком крошечной.

Не так давно мне говорили, утешая: "Ты должна переехать в другую страну, там другие люди, другое государство - там тебе будет хорошо". И я какое-то время верила, что где-то на Земле есть цивилизованное государство, в котором мне будет комфортно... Где люди счастливы, где жизнь наполнена добром.

Но нет! Старый китаец был прав - "Хочешь изменить мир вокруг - попробуй измениться сам".
Никто не хочет меняться, проще обвинить других людей, а еще проще - государство и власть (эти понятия для меня уже приравниваются к понятию бога - никто его не видел, но все верят, что от него зависит жизнь).
Но я не могу понять, кто выбирает (в нашей "демократической" стране) эту власть? Кто позволяет грабить страну? взрослых и детей? Кто вкладывает сигареты в рот и запивает скуку алкоголем? Кто смотрит на мир сквозь "коксовые" очки? Кто продает свою жизнь за чужие "ценности"? Кто изувечил тело планеты войнами и неудавшимися экспериментами? Кто мы - живущие на Земле? И почему мы умеем обвинять других в своих ошибках и не умеем эти ошибки исправлять?

Люди, давайте будем в н и м а т е л ь н ы друг к другу. Может быть тогда жизнь станет чуточку добрее к нам с вами(:

---

сумашедшие на колесах

теперь и мы в их рядах



мое сокровище



и его джип(:

---

Я счастлива!!!



Давным-давно я незаметно зарегилась на одноклассниках. И вот спустя кучу лет, благодаря моим новым знакомым, я снова заглянула туда и решила там пошерстить.

Нашла таких людей, что теперь не могу остановиться благодарить создателей портала www.odnoklassniki.ru за возможность восстановления связи с друзьями.



Увидимся на одноклассниках.

---

Колыбель.Пелёнки.Плач.

Слово.Шаг.Простуда.Врач.

Беготня.Игрушки.Брат.

Двор.Качели.Детский сад.



Школа.Двойка.Тройка.Пять.

Мяч.Подножка.Гипс.Кровать.

Драка.кровь.Разбитый нос.

Двор.Друзья.Тусовка.Форс.



Институт.Весна.Кусты.

Лето.Сессия.Хвосты.

Пиво.Водка.Джин со льдом.

Кофе.Сессия.Диплом.



Романтизм.Любовь.Звезда.

Руки.Губы.Ночь без сна.

Свадьба.Тёща.Тесть.Капкан.

Ссора.Клуб.Друзья.Стакан.



Дом.Работа.Дом.Семья.

Солнце.Лето.Снег.Зима.

Сын.Пелёнки.Колыбель.

Стресс.Любовница.Постель.



Бизнес.Деньги.План.Аврал.

Телевизор.Сериал.

Дача.Вишня.Кабачки.

Седина.Мигрень.Очки.



Внук.Пелёнки.Колыбель.

Стресс.Давление.Постель.

Сердце.Почки.Кости.Врач.

Речи.Гроб.Прощанье.Плач.

---

страсти метрополитена

http://forum.zrt.ru/showthread.php?t=2275